Arginín je esenciálna aminokyselina, ktorá sa podieľa na mnohých dôležitých funkcíach organizmu. Patrí do skupiny aminokyselín s kódovým označením L, čo znamená, že ju tvoria len L-izomery, ktoré majú biologický význam pre živé organizmy. Arginín je známy predovšetkým vďaka svojej úlohe pri tvorbe dusíkatého oxidu (NO), ktorý je dôležitý pre správnu funkciu ciev a svalov. Dusíkatý oxid pomáha uvoľňovať cievy, zlepšuje krvný obeh a podporuje regeneráciu svalov. Preto sa arginín často využíva ako doplnok pre športovcov a ľudí trpiacich srdcovými ochoreniami. Okrem toho má arginín dôležitú úlohu pri detoxikácii amoniaku a podporuje tvorbu kreatínu, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu svalov a energetický metabolizmus. Arginín je tiež prekurzorom pre tvorbu elastínu a kolagénu, ktoré sú dôležité pre zdravú pokožku, vlasy a nechty. Ďalšou významnou úlohou arginínu je podpora imunitného systému. Pomáha zvyšovať produkciu bielych krviniek, ktoré bojujú proti cudzím organismom a infekciám. Taktiež stimuluje produkciu hormónov rastu, ktoré sú zodpovedné za rast a regeneráciu tkanív. V prírode sa arginín nachádza v mnohých potravinách, vrátane mäsa, rýb, orechov, semenáčikov, sóje a mliečnych výrobkov. Je však dôležité dbať na dostatočný príjem arginínu, najmä u ľudí so zvýšeným fyzickým výkonom, srdcovými problémami alebo poruchami krvného obehu. V týchto prípadoch sa môže odporučiť používanie doplnkov stravy obsahujúcich arginín. Vzhľadom na jeho dôležitosť pre mnohé procesy v organizme je arginín často skúmanou látkou v oblasti medicíny a výživy. Mnohé štúdie naznačujú jeho pozitívny vplyv na rôzne zdravotné stavy, ako je napríklad srdcové ochorenie, erektilná dysfunkcia, svalová atrofia, rany a dokonca aj rakovina. Všetky tieto informácie sú len všeobecné a nezastupujú lekársku radu. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov stravy by ste mali konzultovať so svojím lekárom alebo odborníkom.